簡単なリンパドレナージュだからやり方を覚えてやってみましょう

運動不足の状態の人は、リンパ液がよどむ

全身運動を積極的に行っている人は、リンパ管が刺激されているので、循環できていますが、運動不足の人は、リンパ液がよどんでいます。もし、下半身 がむくんだり、顔がむくんだりするなどの症状があるのであれば、その原因はリンパ液の停滞と言えます。

足裏から始める事が基本

リンパドレナージュの方法は、リンパ管の末端となっている足裏から始める事が基本となっています。また、リンパ管の分布している部分に沿って、ふくらはぎ、膝裏、太もも、腰、背中、肩、首へと、ゆっくりとマッサージを施していきます。基本は、下から上となっています。

上までマッサージが終了したら、体の全面を下へ降りていく形が正式なマッサージの方法で、最後に顔の施術を行っていきます。自宅で行えるリンパドレナージュは、省略されて紹介されている事が多くあるのですが、エステの正式な施術方法は、こういった方法が支流となっています。